初めての出産レポ：自然分娩の体験とママたちへのアドバイス

自然分娩を選んだけど、、出産の痛みが怖い。会陰切開怖い。。
自然分娩で産んだ人の出産レポ見てみたい。

できるだけ安産で産みたいんだけど、アドバイスある？？

こんにちは。亮子ママです。

２年前に第一子出産・ただいま第二子妊娠中です。

第一子の初産の時のことは鮮明に覚えています。
痛みが怖くて、無痛分娩か迷いましたが自然分娩を選択しました。

初産なので不安でいっぱいでしたが、14時間の陣痛を経て無事出産できました。

母子ともに健康であることが何よりも大切なことですが、出産時に「やっとけば良かったな。」と思うこともあります。

今回は【私の出産レポ】と【初産の自然分娩を控えるママに向けてのアドバイス】をお伝えしていきます。

出産の詳細

まず、私と赤ちゃんの出産時の詳細情報をお伝えします。

初産の出産レポ（おしるし〜陣痛開始〜誕生）

陣痛開始から14間ほどで生まれました。
ちょっと長くなりますが、私の初めての出産レポをご紹介します。

初産を振り返ってみて

出産を振り返ってみて、後悔してること・満足してることがあります。

後悔してること

夜中の間に既に6分間隔になっていたので、その時点で行っても良かったかなと思いました。
最終的に促進剤を使うことになったので、早めに病院に行っていればもう少し早く生まれていたかもしれませんが、こればかりはわかりませんね。

また、私は痛みにとても弱く、出産前もお産のことを考えると怖くて仕方がありませんでした😱
陣痛中も「これ以上痛くなるの？」という恐怖や痛みでリラックスできず、力が入りすぎてしまっていきむことがうまくできませんでした。


産後に知ったのですが、お産ではリラックスすることがとても重要だそうです。
痛みを伴う中でリラックスするのは難しいと思いますが、リラックスしたお産をするためには「ソフロロジー法」や「マタニティヨガ」が良いそうです。

効果としては「妊娠や出産に対する自信や前向きな気持ちになれる」「呼吸法が身につき、陣痛の痛みを和らげる」「産後の回復を早める」など良い効果ばかり。

私も次出産するまでに、絶対やっておきたいと思います！！

満足してること

病院は妊婦検診から通っていた病院で出産しました。

どの病院でも産後には、授乳の仕方や沐浴の方法について助産師さんから指導があります。出産直後は体が疲れ切っていて頭も働かない状態ですが、それでも赤ちゃんのために一生懸命に覚えなければなりません。そんな時、助産師さんが体調を気遣ってくれたり、多くの質問に優しく答えてくれたことが、私にとって本当に心の支えになりました。

また、入院中の料理がとても豪華で大満足でした。
出産前はご飯はどんなものでもいいと思っていたのですが、実際に入院してみて、体力が消耗している中で美味しい食事をいただくことが、こんなにも幸せなことだと実感しました。
食事の時間が楽しみになり、元気を取り戻すことができました。


また、コロナ禍にもかかわらず、立ち会い出産ができたこともとても良かったです。

出産前は、自分が必死に叫んだり、いきむ姿を夫に見られるのが恥ずかしいかもしれないと心配していました。しかし、陣痛が最大に達し、辛さのピークに達した時、夫の励ましがなければ耐えられなかったと思います。本当に夫の存在に救われました。

出産を控えてるママへアドバイス

私は初産の時、恐怖や痛みでリラックスできず、力が入りすぎてしまっていきむことがうまくで来ませんでした。「次の出産はできるだけ安産がいい！」と思って調べてみると、安産のためにはやはりリラックス・呼吸法が大切みたいです。

私がよく参考にしているyoutube〈子育てチャンネルの助産師のヒサ子さん〉も同じことを言っていました。

また産院選びはかなり重要です。
入院中はたった５日〜７日間ですが、初産のママ・赤ちゃんにとって大切な期間です。
その大切な期間を、どの病院で過ごすかはとても重要なポイントです。

「自宅間の距離を重視するのか、料理を重視するのか、評判を重視するのか。」
何を重視するのかを、しっかり考えて産院選びしてくださいね♪

出産レポのまとめ

いかがでしたでしょうか。

今回ご紹介した私の初産の出産レポを通して、自然分娩の経験やその不安に対するアドバイスをお届けしました。
怖がってばかりではなく、少しでも安心していただけたなら嬉しいです。

皆さんの初めての出産。
後悔のないようにポジティブで前向きなお産になるように祈っています✨